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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

カブ（生）

95
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 カブ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）カブ（生）
タンパク質
0.7g
2.1g
炭水化物
7.7g
21.8g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
0.6g
3.5g
糖類
4.2g
6.2g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
19.2mg
カルシウム
8mg
38mg
鉄分
0.3mg
1mg
カリウム
285mg
478mg
ナトリウム
193mg
182mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 カブ（生） — 栄養成分表示

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