鶏むね肉（調理済み） vs Waffle

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Waffle

390
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Waffle
タンパク質
31g
6.6g
炭水化物
0g
83g
脂質
3.6g
5g
食物繊維
0g
4.4g
糖類
0g
34.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
24mg
鉄分
1mg
9mg
カリウム
256mg
212mg
ナトリウム
74mg
596mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Waffle: 栄養成分表示

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