鶏むね肉（調理済み） vs クレソン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

クレソン（生）

11
カロリー
🏆 クレソン（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）クレソン（生）
タンパク質
31g
2.3g
炭水化物
0g
1.3g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
0.5g
糖類
0g
0.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
43mg
カルシウム
15mg
120mg
鉄分
1mg
0.2mg
カリウム
256mg
330mg
ナトリウム
74mg
41mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 クレソン（生）: 栄養成分表示

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