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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

クレソン（生）

25
カロリー
🏆 クレソン（生） — food.compareWinner
💪 クレソン（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）クレソン（生）
タンパク質
0.7g
1g
炭水化物
7.7g
5.9g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
0.6g
3g
糖類
4.2g
3.5g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
2.2mg
カルシウム
8mg
9mg
鉄分
0.3mg
0.2mg
カリウム
285mg
229mg
ナトリウム
193mg
2mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 クレソン（生） — 栄養成分表示

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