クレソン（生）のカロリーは？
クレソン（生）の栄養成分表示
100 g あたり
11
カロリー
1% 1日の目安量
クレソン（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム41mg
糖類0.2g
ビタミンA160 IU
ビタミンC43mg
ビタミンD0 IU
カルシウム120mg
鉄分0.2mg
カリウム330mg
クレソン（生）に関するよくある質問
クレソン（生）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのクレソン（生）は11キロカロリー、タンパク質2.3g、炭水化物1.3g、脂質0.1gを含みます。
クレソン（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
クレソン（生）は100gあたり2.3gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約5%に相当します。
クレソン（生）は減量に良いですか？
100gあたり11キロカロリーのクレソン（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
クレソン（生）の炭水化物量は？
100gあたりのクレソン（生）は炭水化物1.3g、食物繊維0.5gを含みます。
クレソン（生）は健康に良いですか？
クレソン（生）は100gあたりタンパク質2.3g、食物繊維0.5g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。