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food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

ティラピア（調理済み）

110
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 ティラピア（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）ティラピア（調理済み）
タンパク質
1.1g
20.6g
炭水化物
22.8g
0g
脂質
0.3g
2.5g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
12.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
1.7mg
カルシウム
5mg
11mg
鉄分
0.3mg
0.8mg
カリウム
358mg
220mg
ナトリウム
1mg
69mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 ティラピア（調理済み） — 栄養成分表示

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