アヒル（調理済み） vs Cured Ham

栄養成分の並列比較

100gあたり

アヒル（調理済み）

337
カロリー
vs

Cured Ham

106
カロリー
🏆 Cured Ham: カロリーが低い
💪 アヒル（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アヒル（調理済み）Cured Ham
タンパク質
19g
18.4g
炭水化物
0g
0.2g
脂質
28.4g
3.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.6mg
カルシウム
11mg
4mg
鉄分
2.7mg
0.8mg
カリウム
204mg
319mg
ナトリウム
59mg
1038mg
📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示📊 Cured Ham: 栄養成分表示

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