アヒル（調理済み） vs Roast Beef

栄養成分の並列比較

100gあたり

アヒル（調理済み）

337
カロリー
vs

Roast Beef

223
カロリー
🏆 Roast Beef: カロリーが低い
💪 アヒル（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アヒル（調理済み）Roast Beef
タンパク質
19g
15.3g
炭水化物
0g
3.7g
脂質
28.4g
16.3g
食物繊維
0g
0.2g
糖類
0g
0.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.2mg
カルシウム
11mg
23mg
鉄分
2.7mg
2.1mg
カリウム
204mg
259mg
ナトリウム
59mg
724mg
📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示📊 Roast Beef: 栄養成分表示

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