ギリシャヨーグルト（プレーン） vs バター（有塩）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ギリシャヨーグルト（プレーン）

73
カロリー
vs

バター（有塩）

717
カロリー
🏆 ギリシャヨーグルト（プレーン）: カロリーが低い
💪 ギリシャヨーグルト（プレーン）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ギリシャヨーグルト（プレーン）バター（有塩）
タンパク質
10g
0.9g
炭水化物
3.9g
0.1g
脂質
1.9g
81.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
3.6g
0.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.8mg
0mg
カルシウム
115mg
24mg
鉄分
0mg
0mg
カリウム
141mg
24mg
ナトリウム
34mg
643mg
📊 ギリシャヨーグルト（プレーン）: 栄養成分表示📊 バター（有塩）: 栄養成分表示

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