ギリシャヨーグルト（プレーン） vs フェタチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ギリシャヨーグルト（プレーン）

73
カロリー
vs

フェタチーズ

273
カロリー
🏆 ギリシャヨーグルト（プレーン）: カロリーが低い
💪 フェタチーズ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ギリシャヨーグルト（プレーン）フェタチーズ
タンパク質
10g
19.7g
炭水化物
3.9g
5.6g
脂質
1.9g
19.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
3.6g
1.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.8mg
0mg
カルシウム
115mg
371mg
鉄分
0mg
0.1mg
カリウム
141mg
105mg
ナトリウム
34mg
1034mg
📊 ギリシャヨーグルト（プレーン）: 栄養成分表示📊 フェタチーズ: 栄養成分表示

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