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food.comparePerServing

ギリシャヨーグルト（プレーン）

150
カロリー
food.compareVs

牛乳（全脂）

164
カロリー
🏆 ギリシャヨーグルト（プレーン） — food.compareWinner
💪 牛乳（全脂） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ギリシャヨーグルト（プレーン）牛乳（全脂）
タンパク質
7.5g
8.9g
炭水化物
7.3g
27.4g
脂質
10.2g
2.6g
食物繊維
0g
7.6g
糖類
0.3g
4.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
1.3mg
カルシウム
206mg
49mg
鉄分
0.1mg
2.9mg
カリウム
219mg
291mg
ナトリウム
110mg
7mg
📊 ギリシャヨーグルト（プレーン） — 栄養成分表示📊 牛乳（全脂） — 栄養成分表示

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