ギリシャヨーグルト（プレーン） vs ゴーダチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ギリシャヨーグルト（プレーン）

73
カロリー
vs

ゴーダチーズ

356
カロリー
ギリシャヨーグルト（プレーン）: カロリーが低い
ゴーダチーズ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ギリシャヨーグルト（プレーン）ゴーダチーズ
タンパク質
10g
24.9g
炭水化物
3.9g
2.2g
脂質
1.9g
27.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
3.6g
2.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.8mg
0mg
カルシウム
115mg
700mg
鉄分
0mg
0.2mg
カリウム
141mg
121mg
ナトリウム
34mg
819mg
ギリシャヨーグルト（プレーン）: 栄養成分表示 ゴーダチーズ: 栄養成分表示

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