ハム（調理済み） vs Beef Brisket

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

Beef Brisket

198
カロリー
🏆 ハム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ハム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）Beef Brisket
タンパク質
17.9g
14.7g
炭水化物
7.3g
0.1g
脂質
2.4g
14.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
27mg
カルシウム
6mg
7mg
鉄分
0.4mg
1.7mg
カリウム
165mg
297mg
ナトリウム
900mg
1217mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Beef Brisket: 栄養成分表示

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