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food.comparePerServing

ハム（調理済み）

149
カロリー
food.compareVs

牛ひき肉（調理済み）

273
カロリー
🏆 ハム（調理済み） — food.compareWinner
💪 牛ひき肉（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ハム（調理済み）牛ひき肉（調理済み）
タンパク質
17.3g
25.8g
炭水化物
4.5g
0g
脂質
6.4g
18.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
4.6g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
54mg
11mg
鉄分
1.1mg
0.7mg
カリウム
394mg
428mg
ナトリウム
732mg
50mg
📊 ハム（調理済み） — 栄養成分表示📊 牛ひき肉（調理済み） — 栄養成分表示

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