ハム（調理済み） vs バイソン

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

バイソン

223
カロリー
🏆 ハム（調理済み）: カロリーが低い
💪 バイソン: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）バイソン
タンパク質
17.9g
18.7g
炭水化物
7.3g
0g
脂質
2.4g
15.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
0mg
カルシウム
6mg
11mg
鉄分
0.4mg
2.6mg
カリウム
165mg
307mg
ナトリウム
900mg
66mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 バイソン: 栄養成分表示

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