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food.compareSubheading

food.comparePerServing

ハム（調理済み）

149
カロリー
food.compareVs

鶏もも肉（調理済み）

365
カロリー
🏆 ハム（調理済み） — food.compareWinner
💪 ハム（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ハム（調理済み）鶏もも肉（調理済み）
タンパク質
17.3g
10.5g
炭水化物
4.5g
77.2g
脂質
6.4g
0.5g
食物繊維
0g
2.9g
糖類
4.6g
0.7g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
54mg
377mg
鉄分
1.1mg
40.9mg
カリウム
394mg
93mg
ナトリウム
732mg
3mg
📊 ハム（調理済み） — 栄養成分表示📊 鶏もも肉（調理済み） — 栄養成分表示

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