ハム（調理済み） vs Ground Pork

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

Ground Pork

228
カロリー
🏆 ハム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ハム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）Ground Pork
タンパク質
17.9g
17.8g
炭水化物
7.3g
0g
脂質
2.4g
17.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
0mg
カルシウム
6mg
6mg
鉄分
0.4mg
0.8mg
カリウム
165mg
318mg
ナトリウム
900mg
54mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Ground Pork: 栄養成分表示

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