ハム（調理済み） vs Italian Sausage

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

Italian Sausage

149
カロリー
🏆 ハム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ハム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）Italian Sausage
タンパク質
17.9g
16.1g
炭水化物
7.3g
2.1g
脂質
2.4g
8.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
0.2mg
カルシウム
6mg
25mg
鉄分
0.4mg
1.2mg
カリウム
165mg
194mg
ナトリウム
900mg
570mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Italian Sausage: 栄養成分表示

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