ハム（調理済み） vs Liverwurst

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

Liverwurst

305
カロリー
🏆 ハム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ハム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）Liverwurst
タンパク質
17.9g
12.4g
炭水化物
7.3g
5.9g
脂質
2.4g
25.5g
食物繊維
0g
2.5g
糖類
0g
1.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
3.5mg
カルシウム
6mg
22mg
鉄分
0.4mg
8.9mg
カリウム
165mg
170mg
ナトリウム
900mg
700mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Liverwurst: 栄養成分表示

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