ハム（調理済み） vs Pastrami

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

Pastrami

139
カロリー
🏆 ハム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ハム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）Pastrami
タンパク質
17.9g
16.3g
炭水化物
7.3g
3.3g
脂質
2.4g
6.2g
食物繊維
0g
0.1g
糖類
0g
3.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
8.1mg
カルシウム
6mg
11mg
鉄分
0.4mg
4.2mg
カリウム
165mg
345mg
ナトリウム
900mg
1123mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Pastrami: 栄養成分表示

他の比較を見る

ベーコン（調理済み） vs ハム（調理済み）卵（全卵、調理済み） vs ハム（調理済み）マグロ（調理済み） vs ハム（調理済み）木綿豆腐 vs ハム（調理済み）サケ（調理済み） vs ハム（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs ハム（調理済み）