ハム（調理済み） vs Polish Sausage

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

Polish Sausage

326
カロリー
🏆 ハム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ハム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）Polish Sausage
タンパク質
17.9g
14.1g
炭水化物
7.3g
1.6g
脂質
2.4g
28.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
1mg
カルシウム
6mg
12mg
鉄分
0.4mg
1.4mg
カリウム
165mg
237mg
ナトリウム
900mg
876mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Polish Sausage: 栄養成分表示

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