ハム（調理済み） vs Pork Tenderloin

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

Pork Tenderloin

119
カロリー
🏆 Pork Tenderloin: カロリーが低い
💪 Pork Tenderloin: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）Pork Tenderloin
タンパク質
17.9g
21.6g
炭水化物
7.3g
0g
脂質
2.4g
3.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
0mg
カルシウム
6mg
5mg
鉄分
0.4mg
0.9mg
カリウム
165mg
397mg
ナトリウム
900mg
41mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Pork Tenderloin: 栄養成分表示

他の比較を見る

ベーコン（調理済み） vs ハム（調理済み）卵（全卵、調理済み） vs ハム（調理済み）マグロ（調理済み） vs ハム（調理済み）木綿豆腐 vs ハム（調理済み）サケ（調理済み） vs ハム（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs ハム（調理済み）