ハム（調理済み） vs Rib Eye Steak

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

Rib Eye Steak

241
カロリー
ハム（調理済み）: カロリーが低い
Rib Eye Steak: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）Rib Eye Steak
タンパク質
17.9g
18.7g
炭水化物
7.3g
0.2g
脂質
2.4g
18.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
0mg
カルシウム
6mg
8mg
鉄分
0.4mg
1.9mg
カリウム
165mg
231mg
ナトリウム
900mg
51mg
ハム（調理済み）: 栄養成分表示 Rib Eye Steak: 栄養成分表示

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