ハム（調理済み） vs Turkey Sausage

栄養成分の並列比較

100gあたり

ハム（調理済み）

122
カロリー
vs

Turkey Sausage

158
カロリー
🏆 ハム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ハム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ハム（調理済み）Turkey Sausage
タンパク質
17.9g
15.1g
炭水化物
7.3g
4.7g
脂質
2.4g
8.8g
食物繊維
0g
0.9g
糖類
0g
3.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.6mg
30.4mg
カルシウム
6mg
21mg
鉄分
0.4mg
9.6mg
カリウム
165mg
197mg
ナトリウム
900mg
928mg
📊 ハム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Turkey Sausage: 栄養成分表示

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