ラム（調理済み） vs 仔牛肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

仔牛肉

177
カロリー
🏆 ラム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ラム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）仔牛肉
タンパク質
20.4g
20.1g
炭水化物
1.8g
0.1g
脂質
5g
10.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
14mg
鉄分
7.4mg
0.8mg
カリウム
313mg
241mg
ナトリウム
70mg
98mg
📊 ラム（調理済み）: 栄養成分表示📊 仔牛肉: 栄養成分表示

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