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food.compareSubheading

food.comparePerServing

白米（炊飯済み）

130
カロリー
food.compareVs

キヌア（調理済み）

123
カロリー
🏆 キヌア（調理済み） — food.compareWinner
💪 白米（炊飯済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

白米（炊飯済み）キヌア（調理済み）
タンパク質
2.4g
2.3g
炭水化物
28.6g
28.2g
脂質
0.2g
0.4g
食物繊維
0.3g
3.8g
糖類
0g
0.3g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
3mg
11mg
鉄分
1.5mg
1.3mg
カリウム
29mg
93mg
ナトリウム
0mg
3mg
📊 白米（炊飯済み） — 栄養成分表示📊 キヌア（調理済み） — 栄養成分表示

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