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food.compareSubheading

food.comparePerServing

オートミール（調理済み）

313
カロリー
food.compareVs

パスタ（茹で済み）

363
カロリー
🏆 オートミール（調理済み） — food.compareWinner
💪 オートミール（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

オートミール（調理済み）パスタ（茹で済み）
タンパク質
13g
11.5g
炭水化物
55.8g
73.8g
脂質
4.3g
1.5g
食物繊維
4.7g
2.4g
糖類
6.4g
1.1g

food.compareMinerals

ビタミンC
0.2mg
0mg
カルシウム
165mg
20mg
鉄分
4.1mg
1.3mg
カリウム
223mg
138mg
ナトリウム
601mg
2mg
📊 オートミール（調理済み） — 栄養成分表示📊 パスタ（茹で済み） — 栄養成分表示

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