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food.comparePerServing

白米（炊飯済み）

130
カロリー
food.compareVs

玄米（炊飯済み）

130
カロリー
🏆 白米（炊飯済み） — food.compareWinner
💪 玄米（炊飯済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

白米（炊飯済み）玄米（炊飯済み）
タンパク質
2.4g
2.7g
炭水化物
28.6g
28.2g
脂質
0.2g
0.3g
食物繊維
0.3g
0.4g
糖類
0g
0.1g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
3mg
10mg
鉄分
1.5mg
1.2mg
カリウム
29mg
35mg
ナトリウム
0mg
1mg
📊 白米（炊飯済み） — 栄養成分表示📊 玄米（炊飯済み） — 栄養成分表示

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