ピスタチオ vs カシューナッツ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ピスタチオ

598
カロリー
vs

カシューナッツ

553
カロリー
🏆 カシューナッツ: カロリーが低い
💪 ピスタチオ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ピスタチオカシューナッツ
タンパク質
20.5g
18.2g
炭水化物
27.7g
30.2g
脂質
45g
43.9g
食物繊維
7g
3.3g
糖類
0g
5.9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.5mg
カルシウム
117mg
37mg
鉄分
3.5mg
6.7mg
カリウム
947mg
660mg
ナトリウム
0mg
12mg
📊 ピスタチオ: 栄養成分表示📊 カシューナッツ: 栄養成分表示

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