ピーナッツバター vs カシューナッツ

栄養成分の並列比較

100gあたり

ピーナッツバター

632
カロリー
vs

カシューナッツ

553
カロリー
🏆 カシューナッツ: カロリーが低い
💪 ピーナッツバター: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ピーナッツバターカシューナッツ
タンパク質
24g
18.2g
炭水化物
22.7g
30.2g
脂質
49.4g
43.9g
食物繊維
6.3g
3.3g
糖類
0g
5.9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.5mg
カルシウム
50mg
37mg
鉄分
1.9mg
6.7mg
カリウム
654mg
660mg
ナトリウム
221mg
12mg
📊 ピーナッツバター: 栄養成分表示📊 カシューナッツ: 栄養成分表示

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