アーモンド vs ピスタチオ

栄養成分の並列比較

100gあたり

アーモンド

626
カロリー
vs

ピスタチオ

598
カロリー
🏆 ピスタチオ: カロリーが低い
💪 アーモンド: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アーモンドピスタチオ
タンパク質
21.5g
20.5g
炭水化物
20g
27.7g
脂質
51.1g
45g
食物繊維
10.8g
7g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
254mg
117mg
鉄分
3.7mg
3.5mg
カリウム
733mg
947mg
ナトリウム
0mg
0mg
📊 アーモンド: 栄養成分表示📊 ピスタチオ: 栄養成分表示

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