ポークチョップ（調理済み） vs Beef Jerky

栄養成分の並列比較

100gあたり

ポークチョップ（調理済み）

170
カロリー
vs

Beef Jerky

410
カロリー
🏆 ポークチョップ（調理済み）: カロリーが低い
💪 Beef Jerky: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ポークチョップ（調理済み）Beef Jerky
タンパク質
20.7g
33.2g
炭水化物
0g
11g
脂質
9g
25.6g
食物繊維
0g
1.8g
糖類
0g
9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
19mg
20mg
鉄分
0.6mg
5.4mg
カリウム
343mg
597mg
ナトリウム
55mg
1785mg
📊 ポークチョップ（調理済み）: 栄養成分表示📊 Beef Jerky: 栄養成分表示

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