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food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

ポークチョップ（調理済み）

155
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 ポークチョップ（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）ポークチョップ（調理済み）
タンパク質
1.1g
12.6g
炭水化物
22.8g
1.1g
脂質
0.3g
10.6g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
12.2g
1.1g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
0mg
カルシウム
5mg
50mg
鉄分
0.3mg
1.2mg
カリウム
358mg
126mg
ナトリウム
1mg
124mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 ポークチョップ（調理済み） — 栄養成分表示

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