ポークチョップ（調理済み） vs Beef Tenderloin

栄養成分の並列比較

100gあたり

ポークチョップ（調理済み）

170
カロリー
vs

Beef Tenderloin

274
カロリー
🏆 ポークチョップ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ポークチョップ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ポークチョップ（調理済み）Beef Tenderloin
タンパク質
20.7g
18.2g
炭水化物
0g
0g
脂質
9g
21.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
19mg
7mg
鉄分
0.6mg
2.4mg
カリウム
343mg
304mg
ナトリウム
55mg
49mg
📊 ポークチョップ（調理済み）: 栄養成分表示📊 Beef Tenderloin: 栄養成分表示

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