ポークチョップ（調理済み） vs アヒル（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ポークチョップ（調理済み）

170
カロリー
vs

アヒル（調理済み）

337
カロリー
🏆 ポークチョップ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ポークチョップ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ポークチョップ（調理済み）アヒル（調理済み）
タンパク質
20.7g
19g
炭水化物
0g
0g
脂質
9g
28.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
19mg
11mg
鉄分
0.6mg
2.7mg
カリウム
343mg
204mg
ナトリウム
55mg
59mg
📊 ポークチョップ（調理済み）: 栄養成分表示📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示

他の比較を見る

ポークチョップ（調理済み） vs 鶏もも肉（調理済み）卵（全卵、調理済み） vs アヒル（調理済み）マグロ（調理済み） vs アヒル（調理済み）木綿豆腐 vs アヒル（調理済み）サケ（調理済み） vs アヒル（調理済み）ポークチョップ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）