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food.comparePerServing

サケ（調理済み）

134
カロリー
food.compareVs

サバ（調理済み）

146
カロリー
🏆 サケ（調理済み） — food.compareWinner
💪 サバ（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サケ（調理済み）サバ（調理済み）
タンパク質
14.6g
23.1g
炭水化物
1.8g
0g
脂質
7.7g
5.2g
食物繊維
0g
0g
糖類
0.4g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
2.8mg
カルシウム
6mg
23mg
鉄分
0.3mg
0.5mg
カリウム
324mg
420mg
ナトリウム
883mg
39mg
📊 サケ（調理済み） — 栄養成分表示📊 サバ（調理済み） — 栄養成分表示

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