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food.compareSubheading

food.comparePerServing

サケ（調理済み）

134
カロリー
food.compareVs

イワシ（缶詰）

154
カロリー
🏆 サケ（調理済み） — food.compareWinner
💪 イワシ（缶詰） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サケ（調理済み）イワシ（缶詰）
タンパク質
14.6g
31.3g
炭水化物
1.8g
0g
脂質
7.7g
2.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0.4g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
6mg
6mg
鉄分
0.3mg
4.6mg
カリウム
324mg
397mg
ナトリウム
883mg
53mg
📊 サケ（調理済み） — 栄養成分表示📊 イワシ（缶詰） — 栄養成分表示

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