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food.comparePerServing

サケ（調理済み）

134
カロリー
food.compareVs

テンペ

631
カロリー
🏆 サケ（調理済み） — food.compareWinner
💪 テンペ — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サケ（調理済み）テンペ
タンパク質
14.6g
20.5g
炭水化物
1.8g
11.7g
脂質
7.7g
61.2g
食物繊維
0g
11.6g
糖類
0.4g
0.5g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
6mg
60mg
鉄分
0.3mg
6.4mg
カリウム
324mg
370mg
ナトリウム
883mg
47mg
📊 サケ（調理済み） — 栄養成分表示📊 テンペ — 栄養成分表示

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