テンペのカロリーは？
テンペの栄養成分表示
100 g あたり
192
カロリー
10% 1日の目安量
テンペに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸2.5g
コレステロール0mg
ナトリウム9mg
糖類0g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム111mg
鉄分2.7mg
カリウム412mg
テンペに関するよくある質問
テンペのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのテンペは192キロカロリー、タンパク質20.3g、炭水化物7.6g、脂質10.8gを含みます。
テンペにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
テンペは100gあたり20.3gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約41%に相当します。
テンペは減量に良いですか？
100gあたり192キロカロリーのテンペは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
テンペの炭水化物量は？
100gあたりのテンペは炭水化物7.6g、食物繊維0gを含みます。
テンペは健康に良いですか？
テンペは100gあたりタンパク質20.3g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。