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food.comparePerServing

サケ（調理済み）

134
カロリー
food.compareVs

ティラピア（調理済み）

110
カロリー
🏆 ティラピア（調理済み） — food.compareWinner
💪 ティラピア（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サケ（調理済み）ティラピア（調理済み）
タンパク質
14.6g
20.6g
炭水化物
1.8g
0g
脂質
7.7g
2.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
0.4g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
1.7mg
カルシウム
6mg
11mg
鉄分
0.3mg
0.8mg
カリウム
324mg
220mg
ナトリウム
883mg
69mg
📊 サケ（調理済み） — 栄養成分表示📊 ティラピア（調理済み） — 栄養成分表示

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