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food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

カタクチイワシ

0
カロリー
🏆 カタクチイワシ — food.compareWinner
💪 カタクチイワシ — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）カタクチイワシ
タンパク質
1.1g
26.9g
炭水化物
22.8g
2.4g
脂質
0.3g
9.9g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
12.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
0mg
カルシウム
5mg
240mg
鉄分
0.3mg
2.7mg
カリウム
358mg
298mg
ナトリウム
1mg
5403mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 カタクチイワシ — 栄養成分表示

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