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food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

ザリガニ

0
カロリー
🏆 ザリガニ — food.compareWinner
💪 ザリガニ — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）ザリガニ
タンパク質
1.1g
1.7g
炭水化物
22.8g
8.8g
脂質
0.3g
0.3g
食物繊維
2.6g
3.1g
糖類
12.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
4.6mg
カルシウム
5mg
14mg
鉄分
0.3mg
0.4mg
カリウム
358mg
342mg
ナトリウム
1mg
112mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 ザリガニ — 栄養成分表示

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