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food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

タコ（調理済み）

148
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 タコ（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）タコ（調理済み）
タンパク質
1.1g
25.6g
炭水化物
22.8g
5.1g
脂質
0.3g
2g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
12.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
22.1mg
カルシウム
5mg
92mg
鉄分
0.3mg
2.8mg
カリウム
358mg
628mg
ナトリウム
1mg
1202mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 タコ（調理済み） — 栄養成分表示

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