七面鳥むね肉（調理済み） vs 牛ひき肉（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

牛ひき肉（調理済み）

243
カロリー
🏆 七面鳥むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）牛ひき肉（調理済み）
タンパク質
30.1g
17.5g
炭水化物
0g
0g
脂質
2.1g
19.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
7mg
鉄分
0.7mg
2mg
カリウム
249mg
273mg
ナトリウム
99mg
55mg
📊 七面鳥むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 牛ひき肉（調理済み）: 栄養成分表示

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