七面鳥むね肉（調理済み） vs サケ（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

サケ（調理済み）

206
カロリー
🏆 七面鳥むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み）
タンパク質
30.1g
22.1g
炭水化物
0g
0g
脂質
2.1g
12.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
3.7mg
カルシウム
9mg
15mg
鉄分
0.7mg
0.3mg
カリウム
249mg
384mg
ナトリウム
99mg
61mg
📊 七面鳥むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 サケ（調理済み）: 栄養成分表示

他の比較を見る

サケ（調理済み） vs マグロ（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）エビ（調理済み） vs サケ（調理済み）サケ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）サケ（調理済み） vs 木綿豆腐