全粒粉パン vs 白パン

栄養成分の並列比較

100gあたり

全粒粉パン

262
カロリー
vs

白パン

266
カロリー
🏆 全粒粉パン: カロリーが低い
💪 全粒粉パン: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

全粒粉パン白パン
タンパク質
9.8g
8.9g
炭水化物
55.9g
49.4g
脂質
1.7g
3.3g
食物繊維
6.1g
2.7g
糖類
2.9g
5.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
144mg
鉄分
3.1mg
3.6mg
カリウム
170mg
126mg
ナトリウム
421mg
490mg
📊 全粒粉パン: 栄養成分表示📊 白パン: 栄養成分表示

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