イチジク（生）のカロリーは？
イチジク（生）の栄養成分表示
100 g あたり
74
カロリー
4% 1日の目安量
イチジク（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.1g
コレステロール0mg
ナトリウム1mg
糖類16.3g
ビタミンA7 IU
ビタミンC2mg
ビタミンD0 IU
カルシウム35mg
鉄分0.4mg
カリウム232mg
イチジク（生）に関するよくある質問
イチジク（生）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのイチジク（生）は74キロカロリー、タンパク質0.8g、炭水化物19.2g、脂質0.3gを含みます。
イチジク（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
イチジク（生）は100gあたり0.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約2%に相当します。
イチジク（生）は減量に良いですか？
100gあたり74キロカロリーのイチジク（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
イチジク（生）の炭水化物量は？
100gあたりのイチジク（生）は炭水化物19.2g、食物繊維2.9gを含みます。
イチジク（生）は健康に良いですか？
イチジク（生）は100gあたりタンパク質0.8g、食物繊維2.9g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。