アボカド（生）のカロリーは？

アボカド（生）の栄養成分表示

100 g あたり

223

カロリー

11% 1日の目安量

アボカド（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム0mg

糖類0g

ビタミンA0 IU

ビタミンC0mg

ビタミンD0 IU

カルシウム14mg

鉄分0.6mg

カリウム576mg

アボカド（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのアボカド（生）は223キロカロリー、タンパク質1.8g、炭水化物8.3g、脂質20.3gを含みます。

アボカド（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

アボカド（生）は100gあたり1.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約4%に相当します。

アボカド（生）は減量に良いですか？

100gあたり223キロカロリーのアボカド（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

アボカド（生）の炭水化物量は？

100gあたりのアボカド（生）は炭水化物8.3g、食物繊維0gを含みます。

アボカド（生）は健康に良いですか？

アボカド（生）は100gあたりタンパク質1.8g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。