トマト（生）のカロリーは？

トマト（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

1% 1日の目安量

トマト（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム5mg

糖類2.6g

ビタミンA42 IU

ビタミンC13.7mg

ビタミンD0 IU

カルシウム10mg

鉄分0.3mg

カリウム237mg

トマト（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのトマト（生）は18キロカロリー、タンパク質0.9g、炭水化物3.9g、脂質0.2gを含みます。

トマト（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

トマト（生）は100gあたり0.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約2%に相当します。

トマト（生）は減量に良いですか？

100gあたり18キロカロリーのトマト（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

トマト（生）の炭水化物量は？

100gあたりのトマト（生）は炭水化物3.9g、食物繊維1.2gを含みます。

トマト（生）は健康に良いですか？

トマト（生）は100gあたりタンパク質0.9g、食物繊維1.2g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。