トマト（生） vs サツマイモ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

トマト（生）

18
カロリー
vs

サツマイモ（生）

79
カロリー
🏆 トマト（生）: カロリーが低い
💪 サツマイモ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

トマト（生）サツマイモ（生）
タンパク質
0.9g
1.6g
炭水化物
3.9g
17.3g
脂質
0.2g
0.4g
食物繊維
1.2g
4.4g
糖類
2.6g
6.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
13.7mg
14.8mg
カルシウム
10mg
22mg
鉄分
0.3mg
0.4mg
カリウム
237mg
486mg
ナトリウム
5mg
0mg
📊 トマト（生）: 栄養成分表示📊 サツマイモ（生）: 栄養成分表示

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